Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT)
Auch: EFT, Emotionally Focused Therapy, EFCT
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT, Emotionally Focused Therapy) ist ein auf der Bindungstheorie beruhender Ansatz, der Paaren hilft, festgefahrene Streitmuster als Ausdruck unerfüllter Bindungsbedürfnisse zu verstehen und neue, sichere Formen der Nähe aufzubauen.
EFT wurde in den 1980er-Jahren von Sue Johnson und Leslie Greenberg entwickelt. Im Zentrum steht der sogenannte negative Zyklus: Ein Partner drängt, kritisiert oder fordert, der andere zieht sich zurück – und beide verstärken sich gegenseitig.
Die Therapie macht die Gefühle hinter diesem Muster sichtbar, etwa Angst vor Verlust oder Zurückweisung, und hilft den Partnern, einander diese Bedürfnisse direkt mitzuteilen. EFT wird auch in der Arbeit mit Paaren nach einer Affäre angewendet.