Paartherapie Schweiz – Ratgeber

Wann ist eine Paartherapie sinnvoll – und wann ist es zu spät?

Sun, 25 Oct 2026 07:00:00 GMT

Viele Paare zögern lange, bevor sie Hilfe holen. Man will es erst allein schaffen, fürchtet, dass eine Therapie das Ende einläutet, oder weiss nicht, ob «es schon so schlimm ist». Dieser Ratgeber zeigt, bei welchen Anlässen Paarberatung oder Paartherapie sinnvoll sein kann, welche Muster im Streit ernst zu nehmen sind, ob es ein «zu spät» gibt – und wann eine gemeinsame Therapie nicht der richtige erste Schritt ist.

Typische Anlässe: Es muss nicht erst brennen

Die von der reformierten und der katholischen Kirche getragene Paarberatung im Kanton Zürich nennt auf ihrer Website unter anderem diese Anliegen, mit denen Paare kommen:

Beide merken, dass sie unterschiedliche Bedürfnisse haben.
Die Lebensumstände haben sich verändert, etwa durch Kinder, Berufstätigkeit oder Pensionierung.
Konflikte dominieren den Alltag, und das Paar möchte sie lösen.
Das Paar merkt, dass Impulse von aussen bereichernd sein könnten.

Dazu kommen Anlässe, die eine Beziehung erschüttern: eine Affäre oder ein anderer Vertrauensbruch, Streit über Kinderwunsch, Geld oder Sexualität, eine schwere Krankheit, ein Todesfall oder eine psychische Erkrankung eines Partners. Für die Situation nach einer Affäre gibt es eine eigene Übersicht unter Paartherapie nach Affäre und Fremdgehen.

Paare ohne akute Krise, die vorbeugen wollen, finden auch Kurse. Ein Beispiel aus der Schweiz ist Paarlife, ein nicht kommerzielles, wissenschaftlich fundiertes Angebot der Universität Zürich, das gemeinsame Stressbewältigung, Kommunikation und Problemlösen fördert.

Warnsignale im Streit

Streit gehört zu jeder Beziehung. Entscheidend ist, wie gestritten wird. Der amerikanische Psychologe John Gottman beschreibt vier Kommunikationsmuster, die nach der Forschung seines Instituts das Ende einer Beziehung vorhersagen können. Er nennt sie die vier apokalyptischen Reiter:

Kritik: Statt eine konkrete Beschwerde zu äussern, wird die Person angegriffen («Du denkst nie an andere»).
Verachtung: Spott, Sarkasmus, Augenrollen, Herabsetzung. Das Gottman Institute bezeichnet Verachtung als stärksten einzelnen Vorhersagefaktor für eine Scheidung.
Rechtfertigung: Jede Kritik wird abgewehrt, die Schuld zurückgeschoben.
Mauern: Ein Partner zieht sich innerlich zurück und reagiert nicht mehr, oft weil er sich überflutet fühlt.

Wer diese Muster bei sich wiedererkennt, muss nicht annehmen, dass die Beziehung gescheitert ist – auch das betont Gottman. Es ist aber ein guter Zeitpunkt, mit Unterstützung neue Wege zu üben, bevor sich die Muster verfestigen.

Paarberatung oder Paartherapie?

Für konkrete Konflikte, Entscheidungen und Übergänge reicht oft eine Paarberatung. Sie ist meist kürzer und wird in der Regel selbst bezahlt; öffentliche und kirchliche Stellen verrechnen häufig Tarife nach Einkommen, und die Kantone müssen dafür sorgen, dass sich Ehegatten an solche Stellen wenden können (Art. 171 ZGB).

Eine Paartherapie bei einer psychotherapeutisch ausgebildeten Fachperson ist naheliegend, wenn die Krise tief geht oder wenn eine psychische Erkrankung eines Partners die Beziehung prägt. Die Krankenpflege-Leistungsverordnung nennt die Paartherapie ausdrücklich als mögliche Form der Psychotherapie (Art. 2 KLV); die Grundversicherung zahlt allerdings nur, wenn eine Erkrankung behandelt wird, bei psychologischen Psychotherapeutinnen auf ärztliche Anordnung (Art. 11b KLV). Die Unterschiede im Detail erklärt der Ratgeber Paartherapie oder Paarberatung.

Ist es irgendwann zu spät?

Einen festen Punkt, ab dem eine Paartherapie «nichts mehr bringt», gibt es nicht. Schwieriger wird es, wenn sich Verletzungen über Jahre angesammelt haben, wenn einer innerlich schon gegangen ist oder wenn eine Affäre weiterläuft. Ein paar Fragen helfen bei der Einschätzung:

Wollen beide kommen? Eine Paartherapie braucht beide. Will der Partner nicht, kann eine Einzelberatung bei Beziehungsthemen ein erster Schritt sein.
Was ist das Ziel? Nicht jede Paartherapie hat zum Ziel, die Beziehung zu retten. Manche Paare wollen klären, ob sie zusammenbleiben, oder sich so trennen, dass sie als Eltern weiter zusammenarbeiten können.
Sind die Gefühle wirklich weg – oder verschüttet? Rückzug, Erschöpfung und unausgesprochene Kränkungen können sich anfühlen wie fehlende Liebe. Das lässt sich in einer Therapie anschauen, ohne dass das Ergebnis feststeht.

Wenn die Frage eigentlich lautet, ob man sich trennen soll, hilft der Ratgeber Paartherapie oder Trennung? weiter.

Wann eine gemeinsame Therapie nicht der erste Schritt ist

Bei Gewalt in der Beziehung. Das Interventionsprotokoll des Kantons Freiburg hält fest, dass eine herkömmliche Paarberatung nicht sinnvoll ist, solange Gewalt ausgeübt wird oder Gewalthandlungen erst kurz zurückliegen. Zuerst geht es um Sicherheit. Die Opferhilfe berät unter 142 kostenlos und vertraulich; bei akuter Gefahr wählen Sie die Polizei unter 117.

In einer akuten seelischen Krise. Bei Suizidgedanken oder wenn jemand nicht mehr weiterweiss, ist sofortige Hilfe wichtiger als ein Termin in zwei Wochen. Die Dargebotene Hand ist rund um die Uhr und kostenlos unter 143 erreichbar, in einem medizinischen Notfall gilt die Nummer 144.

Wenn eine Erkrankung im Vordergrund steht. Eine unbehandelte Depression, eine Sucht oder eine andere psychische Erkrankung belastet jede Beziehung. Oft braucht es dann zuerst eine Abklärung und Behandlung des betroffenen Partners – die Paartherapie kann begleitend oder danach sinnvoll sein.

Bringt Paartherapie überhaupt etwas?

Eine Garantie gibt es nicht, und wer sie verspricht, ist unseriös. Was eine Paartherapie leisten kann: Muster sichtbar machen, die man von innen nicht sieht, Gespräche ermöglichen, die zu Hause eskalieren, und beiden helfen, den eigenen Anteil zu erkennen. Ob das gelingt, hängt auch davon ab, ob sich beide bei der Fachperson ernst genommen fühlen. Achten Sie im Erstgespräch darauf, ob beide gleichermassen Raum bekommen, und vereinbaren Sie nach einigen Sitzungen eine Zwischenbilanz.

Die nächsten Schritte

Anliegen klären: Geht es um konkrete Konflikte, eine tiefe Krise, Sexualität oder die Frage nach einer Trennung?
Format wählen: Paarberatung oder Paartherapie, vor Ort oder online.
Kosten klären: Stundenansatz, Abrechnung, Zusatzversicherung – Details im Ratgeber Was kostet eine Paartherapie in der Schweiz?
Fachperson suchen: Im Verzeichnis der Paartherapie-Praxen können Sie nach Region, Sprache und Leistung filtern.

Paartherapie oder Trennung? Was Gespräche bei Trennungsgedanken leisten können

Fri, 23 Oct 2026 06:00:00 GMT

«Sollen wir es noch einmal versuchen – oder ist es vorbei?» Diese Frage stellen sich viele Paare, oft nicht gleichzeitig und nicht mit derselben Antwort. Einer möchte kämpfen, die andere ist innerlich schon halb gegangen. Dieser Ratgeber zeigt, was Paartherapie, Paarberatung und Trennungsberatung bei Trennungsgedanken leisten können, was das Gesetz für Getrenntleben und Scheidung vorsieht und wann eine Paartherapie auch nach einer Trennung noch Sinn ergibt.

Zuerst klären, worum es eigentlich geht

Trennungsgedanken sind selten eindeutig. Hinter dem Satz «Ich kann nicht mehr» können Erschöpfung, eine Affäre, jahrelange Kränkungen, eine psychische Belastung oder schlicht unterschiedliche Lebenspläne stehen. Bevor die grosse Entscheidung fällt, hilft es, auseinanderzuhalten:

Was belastet mich – und seit wann? Ein akuter Anlass wie eine Affäre ist etwas anderes als eine langsame Entfremdung.
Was habe ich schon versucht? Und was hat der andere Partner davon überhaupt mitbekommen?
Was wünsche ich mir wirklich? Mehr Nähe, mehr Freiraum, eine faire Trennung?
Was steht auf dem Spiel? Kinder, Wohnung, gemeinsame Finanzen, Aufenthaltsstatus – je mehr verflochten ist, desto wichtiger ist eine geordnete Entscheidung.

Dafür muss das Paar nicht gemeinsam kommen. Die Paarberatung im Kanton Zürich etwa nennt Einzelberatung ausdrücklich als Möglichkeit, wenn unsicher ist, ob die Beziehung fortgeführt werden soll, oder wenn Fragen zu Trennung und Scheidung anstehen. Praxen für Einzelberatung bei Beziehungsthemen bieten genau das an.

Was Paartherapie bei Trennungsgedanken leisten kann

Eine Paartherapie ist kein Versprechen, dass die Beziehung hält. Sie ist ein geschützter Rahmen, in dem beide aussprechen können, was zu Hause eskaliert oder verstummt. Das kann zu zwei sehr unterschiedlichen Ergebnissen führen: Ein Paar findet einen neuen Umgang miteinander – oder es trennt sich bewusster und fairer, als es ohne Begleitung möglich gewesen wäre.

Die Fachperson trifft diese Entscheidung nicht. Sie arbeitet allparteilich, nimmt also die Anliegen beider gleichermassen ernst, auch wenn einer bleiben und der andere gehen will. Sie kann benennen, was sie beobachtet, etwa dass Gespräche nur noch um die Vergangenheit kreisen. Wer sich in eine Richtung gedrängt fühlt, sollte das in der Sitzung ansprechen; ein Wechsel der Fachperson ist legitim.

Ob Paarberatung oder Paartherapie besser passt, hängt von der Tiefe der Krise ab: Für konkrete Konflikte und Entscheidungen reicht oft eine Beratung, bei tiefen Verletzungen oder psychischen Belastungen ist eine psychotherapeutisch ausgebildete Fachperson sinnvoll. Die Unterschiede erklärt der Ratgeber Paartherapie oder Paarberatung. Wann eine Paartherapie überhaupt sinnvoll ist und ob es ein «zu spät» gibt, behandelt der Ratgeber Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?

Getrennt leben: auf Zeit oder als Schritt zur Scheidung

Manche Paare brauchen Abstand, bevor sie entscheiden können. Das Gesetz kennt dafür klare Regeln:

Aufhebung des gemeinsamen Haushalts: Ein Ehegatte darf den gemeinsamen Haushalt aufheben, solange seine Persönlichkeit, seine wirtschaftliche Sicherheit oder das Wohl der Familie durch das Zusammenleben ernstlich gefährdet ist (Art. 175 ZGB).
Regelung durch das Gericht: Ist die Aufhebung begründet, legt das Gericht auf Begehren eines Ehegatten die Unterhaltsbeiträge für Kinder und Ehegatten fest, regelt die Benützung von Wohnung und Hausrat und ordnet wenn nötig die Gütertrennung an. Bei minderjährigen Kindern trifft es die nötigen Massnahmen (Art. 176 ZGB).
Vermittlung: Sind Ehegatten in einer wichtigen Angelegenheit uneinig, können sie das Gericht um Vermittlung anrufen. Das Gericht versucht, sie zu versöhnen, und kann sie mit ihrem Einverständnis an eine Ehe- oder Familienberatungsstelle weisen (Art. 172 ZGB).
Vereinbarung statt Gericht: Viele Paare regeln das Getrenntleben selbst in einer Trennungsvereinbarung, oft mit Hilfe einer Mediation. Ein Punkt braucht dabei immer eine Behörde: Vereinbarungen über den Kindesunterhalt werden für das Kind erst mit der Genehmigung durch die Kindesschutzbehörde (KESB) verbindlich; wird der Vertrag in einem Gerichtsverfahren geschlossen, genehmigt ihn das Gericht (Art. 287 ZGB). Das gilt auch für unverheiratete Eltern.

Einigen sich Ehegatten nicht, kann jeder beim Zivilgericht an seinem Wohnsitz ein Gesuch um Regelung des Getrenntlebens stellen – das sogenannte Eheschutzverfahren. Es ist ein summarisches, also rascheres Verfahren (Art. 271 ZPO), und ein Schlichtungsversuch entfällt (Art. 198 ZPO); der Kanton Basel-Stadt etwa beschreibt diesen Weg auf seiner Website. Die Gerichtskosten richten sich nach dem kantonalen Gebührentarif. Für unverheiratete Paare gibt es kein Eheschutzverfahren: Eine Einigung über den Kindesunterhalt genehmigt die KESB, ist der Unterhalt strittig, kann das Kind auf Unterhalt klagen (Art. 279 ZGB).

Eine Paartherapie während der Trennungszeit ist möglich. Sie funktioniert am besten, wenn beide wissen, wozu sie sie nutzen wollen: um eine Rückkehr zu prüfen oder um die Trennung gut zu gestalten.

Vor der Scheidung

Eine Pflicht zur Paar- oder Eheberatung vor der Scheidung gibt es nicht. Reichen beide gemeinsam die Scheidung ein, gilt keine Trennungsfrist; will nur einer die Scheidung, setzt die Klage in der Regel zwei Jahre Getrenntleben voraus (Art. 111 und 114 ZGB). Wie die Scheidungsfolgen geregelt werden und was eine Mediation dabei leistet, erklärt der Ratgeber Mediation bei Trennung und Scheidung.

Eine Trennungs- und Scheidungsberatung hilft, diese Schritte vorzubereiten und dabei nicht nur an Rechtsfragen, sondern auch an Trauer, Wut und die Zeit danach zu denken.

Wenn Kinder betroffen sind

Kinder erleben die Trennung ihrer Eltern unmittelbar mit. Sind Anordnungen über ein Kind zu treffen, hört das Gericht die Eltern persönlich an und kann sie zu einem Mediationsversuch auffordern (Art. 297 ZPO). Unabhängig vom Verfahren lohnt es sich, früh zu besprechen, wie die Kinder informiert werden und wie die Betreuung aussehen soll. Leiden Kinder sichtbar unter dem Konflikt, kann eine Familientherapie helfen, die alle Beteiligten einbezieht.

Paartherapie nach der Trennung

Auch wenn die Trennung vollzogen ist, kann eine Paartherapie sinnvoll sein: um zu verstehen, was passiert ist, um als Eltern wieder sachlich miteinander reden zu können oder um ehrlich zu prüfen, ob ein Neuanfang realistisch ist. Entscheidend ist, dass beide dasselbe Ziel vor Augen haben. Ist nur einer an einer Rückkehr interessiert, ist eine Einzelberatung meist der bessere Rahmen, um die Trennung zu verarbeiten.

Wenn Gewalt im Spiel ist

Bei Gewalt in der Beziehung geht Sicherheit vor jeder Frage nach Paartherapie oder Trennung. Das Interventionsprotokoll des Kantons Freiburg hält fest, dass eine herkömmliche Paarberatung nicht sinnvoll ist, solange Gewalt ausgeübt wird oder Gewalthandlungen erst kurz zurückliegen. Die Opferhilfe berät unter 142 kostenlos und vertraulich, bei akuter Gefahr hilft die Polizei unter 117. In einer akuten seelischen Krise ist die Dargebotene Hand rund um die Uhr unter 143 erreichbar.

Welches Angebot passt?

Situation	Passendes Angebot
Beide wollen an der Beziehung arbeiten	Paartherapie oder Paarberatung
Einer ist unsicher, der andere will nicht kommen	Einzelberatung bei Beziehungsthemen
Die Trennung ist beschlossen, die Regelungen sind offen	Mediation, Trennungs- und Scheidungsberatung
Kinder leiden unter dem Konflikt	Familientherapie, Elterngespräche in der Trennungsberatung
Es gibt Gewalt oder Drohungen	Opferhilfe (142), Polizei (117)

Praxen nach Region, Sprache und Leistung finden Sie im Verzeichnis der Paartherapie-Praxen. Was die einzelnen Angebote kosten, steht im Ratgeber Was kostet eine Paartherapie in der Schweiz?

Mediation bei Trennung und Scheidung: Ablauf, Kosten und Grenzen

Wed, 21 Oct 2026 22:00:00 GMT

Wenn klar ist, dass ein Paar getrennte Wege geht, stellen sich viele praktische Fragen auf einmal: Wer bleibt in der Wohnung? Wie wird das Geld aufgeteilt? Wo leben die Kinder, und wer zahlt wie viel Unterhalt? Eine Mediation ist ein Weg, diese Fragen gemeinsam zu regeln, statt sie einem Gericht zu überlassen. Dieser Ratgeber erklärt, wie eine Scheidungs- oder Trennungsmediation in der Schweiz abläuft, was sie kostet und wann sie nicht das richtige Verfahren ist.

Was Mediation ist – und was nicht

Die FSM (Fédération Suisse Médiation), der Dachverband der Schweizer Mediationsorganisationen, beschreibt Mediation als prinzipiengeleitete Form der Konfliktklärung, bei der ergebnisoffene, allparteiliche Dritte die Beteiligten darin unterstützen, selbstverantwortlich zu einvernehmlichen Regelungen zu finden. Die Mediatorin oder der Mediator entscheidet also nichts, sondern sorgt für einen fairen Ablauf.

Vier Grundsätze prägen das Verfahren:

Freiwilligkeit: Alle können die Mediation jederzeit beenden oder unterbrechen. Das Gericht (Art. 297 Abs. 2 ZPO) und die Kindesschutzbehörde (Art. 314 Abs. 2 ZGB) können Eltern allerdings zu einem Mediationsversuch auffordern.
Informiertheit: Beide legen die Informationen offen, die für die Entscheidungen nötig sind – Einkommen, Vermögen, Vorsorge, aber auch die eigenen Bedürfnisse. Ein unterschiedlicher Wissensstand führt nach der FSM zu einem Machtgefälle und ist keine gute Basis.
Vertraulichkeit: Die Mediation ist von Schlichtungsbehörde und Gericht unabhängig und vertraulich; Aussagen der Parteien dürfen im gerichtlichen Verfahren nicht verwendet werden (Art. 216 ZPO).
Selbstverantwortung: Nur die Beteiligten treffen Entscheidungen.

Mediation ist keine Paartherapie. Sie arbeitet nicht an der Beziehung, sondern an deren Regelung, und sie schaut nach vorn statt zurück. Wer noch unsicher ist, ob die Trennung der richtige Schritt ist, findet im Ratgeber Paartherapie oder Trennung? Orientierung.

Ablauf einer Scheidungsmediation

Nach einem Vorgespräch, in dem Auftrag, Rahmen und Kosten geklärt und in einer Mediationsvereinbarung festgehalten werden, verläuft eine Mediation laut FSM in der Regel in diesen Phasen:

Sammeln der Informationen und Themen
Klären der Bedürfnisse und Interessen aller Beteiligten
Offene Suche nach Lösungsmöglichkeiten
Bewerten, Auswählen und Verhandeln der Optionen
Entwurf einer Vereinbarung, Prüfung der Machbarkeit und Unterzeichnung

Typische Themen sind Unterhalt, Betreuung und Obhut der Kinder, Arbeitspensen, die Wohnsituation, die Aufteilung von Finanzen und Vermögen sowie Wohneigentum. Manche Stellen arbeiten in Co-Mediation: Bei der Paarberatung im Kanton Zürich etwa leiten jeweils eine Frau und ein Mann die Sitzungen, eine Person mit psychosozialem, die andere mit juristischem Hintergrund.

Wie lange es dauert, hängt von der Komplexität und der Verhandlungsbereitschaft ab. Die FSM gibt an, dass sich Mediationen in ihrer Mehrzahl in durchschnittlich drei bis fünf Sitzungen oder innerhalb von zwei bis drei Monaten regeln lassen. Die Zürcher Stelle rechnet mit etwa drei Sitzungen, wenn ein Paar sich in groben Zügen einig ist, und mit fünf, wenn zum Beispiel Wohneigentum geregelt werden muss.

Was mit der Vereinbarung geschieht

Das Ergebnis ist eine schriftliche Vereinbarung, oft Konvention genannt. Was damit passiert, hängt davon ab, ob das Paar sich trennt oder scheiden lässt:

Trennung: Eine Trennungsvereinbarung regelt das Getrenntleben. Die Paarberatung im Kanton Zürich weist darauf hin, dass sie mit der Unterzeichnung bindend ist und nicht vom Gericht genehmigt werden muss. Eine wichtige Ausnahme: Vereinbarungen über den Kindesunterhalt werden für das Kind erst mit der Genehmigung durch die Kindesschutzbehörde verbindlich (Art. 287 ZGB); im Gerichtsverfahren genehmigt das Gericht. Kommt keine Einigung zustande, kann ein Ehegatte das Gericht bitten, das Getrenntleben zu regeln – etwa den Unterhalt und die Benützung der Wohnung (Art. 176 ZGB).
Scheidung: Verlangen beide die Scheidung und reichen eine vollständige Vereinbarung über die Scheidungsfolgen mit den nötigen Belegen und gemeinsamen Anträgen zu den Kindern ein, hört das Gericht sie getrennt und zusammen an. Ist es überzeugt, dass die Vereinbarung auf freiem Willen und reiflicher Überlegung beruht, spricht es die Scheidung aus (Art. 111 ZGB). Mehr dazu im Glossar unter Scheidungsvereinbarung.
Teileinigung: Auch wenn nicht alles geklärt ist, können beide gemeinsam die Scheidung verlangen und die offenen Punkte dem Gericht überlassen (Art. 112 ZGB).

Eine Mediation kann auch während eines Gerichtsverfahrens stattfinden: Das Gericht kann sie jederzeit empfehlen, die Parteien können sie gemeinsam beantragen, und das Verfahren ruht so lange (Art. 214 ZPO). Die in der Mediation erzielte Vereinbarung kann gemeinsam zur Genehmigung eingereicht werden und hat dann die Wirkung eines rechtskräftigen Entscheids (Art. 217 ZPO). Ein Schlichtungsverfahren gibt es im Scheidungsverfahren übrigens nicht (Art. 198 ZPO).

Eine Wartefrist braucht es für eine einvernehmliche Scheidung nicht. Die Trennungszeit von zwei Jahren gilt nur, wenn ein Ehegatte gegen den Willen des anderen klagt (Art. 114 ZGB); vorher ist eine Klage nur bei Unzumutbarkeit möglich (Art. 115 ZGB).

Was eine Mediation kostet

Die Kosten tragen grundsätzlich die Parteien selbst (Art. 218 ZPO). Die FSM erlässt keine Honorarregelung; die Kosten werden vor Beginn ausgehandelt und in der Mediationsvereinbarung festgehalten. Nach Angaben der FSM liegen die Stundenansätze erfahrungsgemäss zwischen 150 und 300 Franken, und üblicherweise teilen sich die Partner die Kosten zu gleichen Teilen.

Bei Co-Mediation arbeiten zwei Fachpersonen, entsprechend höher ist der Ansatz. Die Paarberatung im Kanton Zürich verrechnet für Co-Mediation einen Normaltarif von 480 Franken pro Stunde; für Einwohnerinnen und Einwohner des Kantons sinkt er je nach steuerbarem Einkommen bis auf 120 Franken, jeweils zuzüglich Mehrwertsteuer. Pro Sitzung kommen 15 Minuten Vor- und Nachbereitung dazu, juristische Arbeiten wie das Ausformulieren der Konvention kosten 90 bis 360 Franken pro Stunde.

Wer zahlt, wenn das Geld knapp ist?

Kinderbelange: In kindesrechtlichen Angelegenheiten haben die Parteien Anspruch auf eine unentgeltliche Mediation, wenn ihnen die Mittel fehlen und das Gericht eine Mediation empfiehlt (Art. 218 ZPO). Das kantonale Recht kann weitere Erleichterungen vorsehen.
Rechtsschutzversicherung: Die FSM empfiehlt, bei einer bestehenden Rechtsschutzversicherung nach einer Kostenübernahme zu fragen.
Krankenkasse: Sie zahlt keine Mediation, weil keine Krankheit behandelt wird.

Was Paartherapie und Paarberatung kosten, steht im Ratgeber Was kostet eine Paartherapie in der Schweiz?

Grenzen und Nachteile

Mediation ist kein Allheilmittel. Diese Punkte sollten Sie kennen, bevor Sie sich dafür entscheiden:

Es braucht beide. Allein ist eine Mediation nicht möglich – ihr Ziel sind Lösungen, die beide mittragen.
Gewalt und Machtgefälle: Mediation setzt voraus, dass beide frei und ohne Angst verhandeln können. Bei Gewalt in der Beziehung steht der Schutz im Vordergrund; das Interventionsprotokoll des Kantons Freiburg hält fest, dass die Arbeit mit einem Paar vorrangig auf die Beendigung der Gewalt und die Sicherheit des Opfers zielen muss. Die Opferhilfe berät unter 142 kostenlos und vertraulich, bei akuter Gefahr hilft die Polizei unter 117.
Keine Vertretung vor Gericht: Die Mediatorin vertritt keine Seite. Wer sich bei Unterhalt, Vorsorge oder Vermögen unsicher ist, kann die Vereinbarung vor der Unterzeichnung von einer eigenen Rechtsperson prüfen lassen.
Kein garantiertes Ergebnis: Scheitert die Mediation, entstehen trotzdem Kosten, und die offenen Fragen gehen ans Gericht.

Eine Mediatorin oder einen Mediator finden

Die FSM führt eine Suche mit nach eigenen Angaben über 700 anerkannten Mediatorinnen und Mediatoren und vergibt den Titel «Mediator:in FSM». Viele kantonale und kirchliche Paar- und Familienberatungsstellen bieten Trennungsberatung und Mediation unter einem Dach an. Fragen Sie im Vorgespräch nach der Ausbildung, nach Erfahrung mit Scheidungen und Kinderbelangen, nach juristischer Unterstützung und nach den Kosten.

Auf Paartherapie Schweiz sind derzeit keine Mediationspraxen gelistet. Wer die Trennung erst noch klären oder emotional verarbeiten möchte, findet Praxen unter Trennungs- und Scheidungsberatung und im Verzeichnis. Den Begriff erklärt das Glossar unter Mediation.

Paartherapie oder Paarberatung: Unterschiede und wie man die passende Fachperson findet

Wed, 21 Oct 2026 06:00:00 GMT

Paartherapie und Paarberatung verfolgen dasselbe Ziel – ein Paar soll wieder besser miteinander umgehen oder eine tragfähige Entscheidung treffen –, unterscheiden sich in der Schweiz aber bei Ausbildung, rechtlichem Rahmen und Kosten. Paartherapie ist eine Form der Psychotherapie und kann bei einer psychischen Erkrankung über die Grundversicherung laufen. Paarberatung ist psychosoziale Beratung ohne Krankheitsbehandlung. Welche Form passt, hängt davon ab, was Sie belastet und wie tief die Krise reicht.

Was Paartherapie ist

Die Krankenpflege-Leistungsverordnung beschreibt Psychotherapie als Therapie psychischer und psychosomatischer Erkrankungen mit einem definierten therapeutischen Ziel, die vorwiegend auf sprachlicher Kommunikation beruht und als Einzel-, Paar-, Familien- oder Gruppentherapie durchgeführt wird (Art. 2 KLV). Paartherapie im engeren Sinn ist also Psychotherapie im Paarsetting.

Angeboten wird sie von psychologischen Psychotherapeutinnen und -therapeuten sowie von Psychiaterinnen und Psychiatern, meist mit einer zusätzlichen Weiterbildung in Paar- oder Familientherapie. Typische Anlässe sind festgefahrene Konflikte, eine Affäre, Entfremdung oder eine psychische Erkrankung eines Partners, die die Beziehung belastet. Psychologische Psychotherapeutinnen können seit dem 1. Juli 2022 auf ärztliche Anordnung über die Grundversicherung abrechnen (Art. 11b KLV) – vorausgesetzt, es wird eine Erkrankung behandelt.

Was Paarberatung ist

Paarberatung setzt an der aktuellen Situation an: an Streit um Alltag, Geld oder Kinder, an Übergängen wie Elternschaft oder Pensionierung, an der Frage, ob ein Paar zusammenbleibt. Sie behandelt keine Krankheit und ist deshalb keine Leistung der Grundversicherung.

Beraten können Fachleute mit unterschiedlichem Hintergrund, etwa Psychologinnen, Sozialarbeitende oder Personen mit dem Abschluss «Berater/in im psychosozialen Bereich mit eidgenössischem Diplom», der über eine Höhere Fachprüfung erworben wird. Dachverband der psychosozialen Beratung ist die Schweizerische Gesellschaft für Beratung (SGfB).

Eine wichtige Rolle spielen öffentliche Stellen: Die Kantone müssen dafür sorgen, dass sich Ehegatten bei Eheschwierigkeiten gemeinsam oder einzeln an Ehe- oder Familienberatungsstellen wenden können (Art. 171 ZGB). Die Paarberatung im Kanton Zürich zum Beispiel ist von der reformierten und der katholischen Kirche getragen, berät an zehn Beratungsstellen oder online und richtet ihre Tarife für Einwohnerinnen und Einwohner des Kantons nach deren finanziellen Verhältnissen.

Die Unterschiede im Überblick

	Paartherapie	Paarberatung
Rechtlicher Rahmen	Psychotherapie; Ausübung in eigener fachlicher Verantwortung braucht eine kantonale Bewilligung (Art. 22 PsyG)	Psychosoziale Beratung, keine Psychotherapie im Sinne des PsyG
Typische Fachperson	Psychologische Psychotherapeutin, Psychiater	Psychosoziale Beraterin, Psychologe, Sozialarbeiterin
Anlass	Tiefe Krisen, Verletzungen, psychische Belastungen	Konkrete Konflikte, Entscheidungen, Übergänge
Grundversicherung	Möglich bei Krankheitswert, bei psychologischer Psychotherapie mit ärztlicher Anordnung	Nein
Zusatzversicherung	Je nach Produkt	Je nach Produkt, teils Beitrag an psychologische Beratung

In der Praxis überschneiden sich die Methoden stark, und viele Fachpersonen bieten beides an.

Welche Titel etwas aussagen

Das Psychologieberufegesetz schützt die Bezeichnung «Psychologin» oder «Psychologe»: Sie darf nur führen, wer einen nach dem Gesetz anerkannten Ausbildungsabschluss in Psychologie hat (Art. 4 und 45 PsyG). Dazu kommen eidgenössische Weiterbildungstitel in fünf Fachgebieten, darunter Psychotherapie (Art. 8 PsyG). Wer vorgibt, einen solchen Titel zu besitzen, ohne ihn rechtmässig erworben zu haben, wird gebüsst (Art. 45 PsyG).

Bezeichnungen wie «Paartherapeut», «Paarberaterin» oder «Paarcoach» sind dagegen keine Titel nach dem Psychologieberufegesetz. Sie sagen allein nichts über die Ausbildung aus. Diese Quellen helfen beim Prüfen:

PsyReg: Das öffentliche Psychologieberuferegister des BAG ist seit dem 1. August 2017 zugänglich. Es zeigt eidgenössische Weiterbildungstitel und bei psychologischen Psychotherapeutinnen, ob sie eine Bewilligung für die Berufsausübung in eigener fachlicher Verantwortung haben.
MedReg: Das Medizinalberuferegister listet Ärztinnen und Ärzte, etwa mit Facharzttitel in Psychiatrie und Psychotherapie.
Berufsverbände: Die FSP ist nach eigenen Angaben der grösste Berufsverband für Psychologinnen und Psychologen in der Schweiz und führt mit dem Psyfinder eine Suche. Für Beratung ist die SGfB der Dachverband, für Mediation die FSM (Fédération Suisse Médiation) mit eigener Mediatorensuche.

Methoden: Was hinter den Namen steckt

Viele Fachpersonen nennen auf ihrer Website eine Methode. Die verbreitetsten sind:

Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT): beruht auf der Bindungstheorie und arbeitet an den Gefühlen hinter wiederkehrenden Streitmustern.
Gottman-Methode: von John und Julie Gottman entwickelt, mit Fokus auf Freundschaft, Konfliktbewältigung und gemeinsame Ziele.
Systemische Therapie und Beratung: betrachtet Probleme im Zusammenhang mit Beziehungsmustern in Paar, Familie und Umfeld.
Imago-Paartherapie: arbeitet mit einem strukturierten Dialog, in dem die Partner einander spiegeln und bestätigen.

Für Paare ist weniger die Methode entscheidend als die Frage, ob sich beide bei der Fachperson ernst genommen fühlen und ob sie ihr Vorgehen nachvollziehbar erklärt.

Wann weder das eine noch das andere passt

Bei Gewalt in der Beziehung. Das Interventionsprotokoll des Kantons Freiburg hält fest, dass eine herkömmliche Paarberatung nicht sinnvoll ist, solange Gewalt ausgeübt wird oder Gewalthandlungen erst kurz zurückliegen; die Arbeit mit dem Paar muss vorrangig auf die Beendigung der Gewalt und die Sicherheit des Opfers zielen. Die Opferhilfe berät unter 142 kostenlos und vertraulich; bei akuter Gefahr wählen Sie die Polizei unter 117.

In einer akuten seelischen Krise. Die Dargebotene Hand ist rund um die Uhr und kostenlos unter 143 erreichbar, auch per Chat und Mail. Online-Sitzungen sind gemäss FSP bei akuten Krisen und Suizidgefahr nicht angebracht.

Wenn die Trennung feststeht. Geht es um Unterhalt, Wohnung und Kinder, ist eine Mediation oft passender. Sie ist vom Gericht unabhängig und vertraulich (Art. 216 ZPO), und das Gericht kann Eltern zu einem Mediationsversuch auffordern (Art. 297 ZPO).

In fünf Schritten zur passenden Fachperson

Anliegen klären: Geht es um konkrete Konflikte, eine tiefe Krise, Sexualität oder die Regelung einer Trennung?
Rahmen festlegen: Region, Sprache, Termine am Abend oder online, Budget.
Qualifikation prüfen: Grundberuf, Weiterbildung, Eintrag im PsyReg oder MedReg, Verbandsmitgliedschaft.
Kosten klären: Stundenansatz, Abrechnung über Grund- oder Zusatzversicherung, ärztliche Anordnung, Absagefristen.
Erstgespräch nutzen: Achten Sie darauf, ob beide Partner gleichermassen Raum bekommen. Wenn es nicht passt, ist ein Wechsel legitim.

Was kostet eine Paartherapie in der Schweiz – und zahlt die Krankenkasse?

Wed, 21 Oct 2026 06:00:00 GMT

Was eine Paartherapie in der Schweiz kostet, hängt weniger von einem Marktpreis ab als davon, wer sie anbietet und warum ein Paar kommt. Private Praxen legen ihre Stundenansätze selbst fest, öffentliche und kirchliche Beratungsstellen verrechnen oft Tarife nach Einkommen. Die Grundversicherung bezahlt nur, wenn eine psychische Erkrankung behandelt wird – eine Beziehungskrise allein genügt nicht. Wer das vor der ersten Sitzung klärt, vermeidet Überraschungen.

Wovon die Kosten abhängen

Paartherapie und Paarberatung werden fast immer pro Sitzung oder pro Stunde abgerechnet. Eine repräsentative, öffentlich zugängliche Erhebung der Stundenansätze privater Praxen in der Schweiz gibt es nicht; die Redaktion nennt deshalb keine «Durchschnittspreise». Wie hoch die Rechnung am Ende ausfällt, bestimmen vor allem diese Faktoren:

Faktor	Wirkung auf die Kosten
Qualifikation und Abrechnungsweg	Zugelassene Psychotherapeutinnen können bei Krankheitswert über die Grundversicherung abrechnen; sonst gilt der Stundenansatz der Praxis.
Sitzungsdauer	Paarsitzungen dauern oft länger als 60 Minuten – bei der Paarberatung im Kanton Zürich in der Regel 75 bis 90 Minuten. Prüfen Sie, ob ein Preis pro Stunde oder pro Sitzung gilt; Doppelsitzungen kosten entsprechend mehr.
Co-Therapie	Arbeiten zwei Fachpersonen gleichzeitig, steigt der Stundenansatz.
Anzahl Sitzungen	Sie hängt vom Anliegen ab und lässt sich vorab kaum festlegen. Seriöse Fachpersonen vereinbaren Zwischenbilanzen.
Trägerschaft	Öffentlich oder kirchlich getragene Stellen bieten oft einkommensabhängige Tarife.
Absagen	Wer zu spät absagt, bezahlt die Sitzung meist trotzdem.

Was öffentliche Paarberatungsstellen verlangen

Die Kantone müssen dafür sorgen, dass sich Ehegatten bei Eheschwierigkeiten gemeinsam oder einzeln an Ehe- oder Familienberatungsstellen wenden können (Art. 171 ZGB). Wie diese Stellen finanziert sind und was sie kosten, regelt jeder Kanton anders.

Ein gut dokumentiertes Beispiel ist die Paarberatung im Kanton Zürich. Sie verrechnet für Paar- und Einzelberatung pro Stunde, zuzüglich Mehrwertsteuer, einen Tarif nach dem steuerbaren Jahreseinkommen:

Steuerbares Jahreseinkommen	Tarif pro Stunde
bis 38’400 Franken	60 Franken
bis 57’600 Franken	100 Franken
bis 76’800 Franken	140 Franken
bis 96’000 Franken	160 Franken
bis 120’000 Franken	180 Franken
bis 158’700 Franken	220 Franken
über 158’700 Franken	240 Franken (Normaltarif)

Die Tabelle zeigt eine Auswahl der zehn Stufen. Massgebend für eine Ermässigung ist der Wohnsitz im Kanton Zürich; ab einem steuerbaren Vermögen von 200’000 Franken sinkt die Ermässigung pro weitere 100’000 Franken um eine Stufe. Abgesagt werden muss spätestens 24 Stunden (werktags) vor dem Termin, sonst wird bei laufender Beratung eine Stunde verrechnet.

Wann zahlt die Grundversicherung?

Die Krankenpflege-Leistungsverordnung beschreibt Psychotherapie als Behandlung psychischer und psychosomatischer Erkrankungen, die als Einzel-, Paar-, Familien- oder Gruppentherapie durchgeführt werden kann (Art. 2 KLV). Daraus folgen zwei Dinge: Paartherapie kann eine Leistung der Grundversicherung sein – aber nur, wenn eine Erkrankung behandelt wird. Die FSP formuliert es so: Psychotherapie wird übernommen, sofern sie ärztlich verschrieben wurde und ein Krankheitswert vorliegt.

Für psychologische Psychotherapeutinnen und -therapeuten gilt seit dem 1. Juli 2022 das Anordnungsmodell (Art. 11b KLV):

Anordnung: Eine Ärztin oder ein Arzt mit Weiterbildungstitel in Allgemeiner Innerer Medizin, Psychiatrie und Psychotherapie, Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie oder Kinder- und Jugendmedizin – oder mit dem Schwerpunkt Psychosomatische und psychosoziale Medizin – ordnet die Therapie an.
Krisenintervention und Kurztherapie: Bei schweren Erkrankungen mit Neudiagnose oder in einer lebensbedrohlichen Situation kann auch eine Ärztin oder ein Arzt mit einem anderen Weiterbildungstitel anordnen; gedeckt sind dann höchstens 10 Sitzungen (Art. 11b Abs. 1 Bst. b und Abs. 4 KLV).
Umfang: Pro Anordnung sind höchstens 15 Abklärungs- und Therapiesitzungen gedeckt. Vor deren Ablauf berichtet die Therapeutin der anordnenden Ärztin.
Fortsetzung: Soll die Therapie nach 30 Sitzungen weiterlaufen, berichtet die anordnende Ärztin dem Vertrauensarzt der Krankenkasse; die Versicherung entscheidet dann über die Fortsetzung (Art. 11b Abs. 3 und Art. 3b KLV). Stammt die Anordnung aus der Allgemeinen Inneren Medizin oder der Kinder- und Jugendmedizin, muss dem Bericht zusätzlich eine Fallbeurteilung durch eine Fachärztin oder einen Facharzt für Psychiatrie beiliegen (Art. 11b Abs. 3bis KLV).
Zulassung: Selbstständig abrechnen darf, wer neben der kantonalen Bewilligung drei Jahre klinische Erfahrung nachweist, davon mindestens zwölf Monate in einer anerkannten psychotherapeutisch-psychiatrischen Einrichtung (Art. 50c KVV). Angestellte Psychotherapeutinnen rechnen über eine zugelassene Organisation der psychologischen Psychotherapie ab (Art. 52e KVV).

Umgangssprachlich ist oft von einer «Überweisung» die Rede. Gemeint ist die ärztliche Anordnung: Ohne sie kann eine psychologische Psychotherapeutin nicht über die Grundversicherung abrechnen, und ohne Erkrankung wird die Anordnung auch nicht ausgestellt. Ob eine behandlungsbedürftige Erkrankung vorliegt, beurteilt die Ärztin oder der Arzt; eine Beziehungskrise allein begründet keine Anordnung.

Bei ärztlicher Psychotherapie durch Psychiaterinnen und Psychiater ist keine Anordnung nötig; die Versicherung übernimmt hier zunächst höchstens 40 Sitzungen, danach gilt dasselbe Berichtsverfahren (Art. 3 und 3b KLV). In beiden Fällen tragen Sie Franchise und Selbstbehalt.

Die Tarife für psychologische Psychotherapie sind noch nicht national abschliessend geregelt; mehrere Kantone haben provisorische Tarife festgelegt. Basel-Stadt etwa hat einen Tarif von 2.58 Franken pro Minute ab dem 1. Januar 2025 unbefristet verlängert, bis ein definitiver Tarif vorliegt – das entspricht 154.80 Franken für 60 Minuten. Eine gesamtschweizerische Tarifstruktur haben die Psy-Verbände FSP, ASP und SBAP, H+ und der Versichererverband prio.swiss am 18. Dezember 2025 dem Bundesrat zur Genehmigung eingereicht, mit geplanter Einführung am 1. Januar 2027; die Höhe des Tarifs wird danach separat verhandelt. Eine Genehmigung durch den Bundesrat konnte die Redaktion bis Redaktionsschluss nicht bestätigen (Stand: Oktober 2026).

Was Zusatzversicherungen übernehmen

Zahlt die Grundversicherung nicht, kommt eine Zusatzversicherung infrage. Die FSP weist darauf hin, dass einige Zusatzversicherungen psychologische Beratung teilweise übernehmen, etwa mit einer festen Jahrespauschale oder einer Pauschale pro Sitzung. Psychotherapeutinnen, die nicht über die Grundversicherung abrechnen, stellen ihre Rechnung direkt an die Patientinnen und Patienten; auch dann kann sich eine Zusatzversicherung beteiligen.

Wie unterschiedlich die Bedingungen sind, zeigt ein Beispiel: Helsana beteiligt sich gemäss Produktbroschüre 2026/27 und der Liste «Spezielle Behandlungsformen» in den Zusatzversicherungen TOP und OMNIA mit bis zu 75 Prozent an nichtärztlicher Psychotherapie durch anerkannte Psychotherapeutinnen – insgesamt höchstens 3000 Franken (TOP/OMNIA) bzw. 4500 Franken (COMPLETA) pro Jahr für alle speziellen Behandlungsformen zusammen, also etwa auch für andere Therapien auf dieser Liste. Das gilt nur, wenn keine Leistungspflicht der Grundversicherung besteht. Verlangt werden ein vorgängiges Gesuch, eine schriftliche Kostengutsprache, eine ärztliche Verordnung und eine von Helsana anerkannte Fachperson. Andere Versicherer haben andere Regeln; massgebend sind die Bedingungen Ihres Vertrags.

«Krankenkassenanerkannt»: Was ist gemeint?

Viele Praxen schreiben, sie seien «krankenkassenanerkannt». Das kann zweierlei bedeuten, und der Unterschied ist für die Kosten entscheidend:

Zulassung zur Grundversicherung: Die Fachperson erfüllt die Voraussetzungen von Art. 50c KVV – kantonale Bewilligung, drei Jahre klinische Erfahrung, Qualitätsanforderungen. Die Grundversicherung zahlt dann trotzdem nur, wenn eine Erkrankung behandelt wird und eine ärztliche Anordnung vorliegt.
Anerkennung durch eine Zusatzversicherung: Jeder Versicherer legt selbst fest, welche Fachpersonen und Methoden er anerkennt, oft über eigene Listen oder Qualitätslabels. Ob eine Paarberatung darunter fällt und wie viel bezahlt wird, hängt vom Produkt ab.

Fragen Sie deshalb nach: anerkannt für welche Versicherung und welches Produkt? Im Glossar steht der Begriff unter krankenkassenanerkannt.

Ist Paartherapie steuerlich absetzbar?

Bei der direkten Bundessteuer können Sie Krankheitskosten abziehen, die Sie selbst tragen, soweit sie 5 Prozent der um die Aufwendungen verminderten steuerbaren Einkünfte übersteigen (Art. 33 Abs. 1 Bst. h DBG). Die Eidgenössische Steuerverwaltung (ESTV) zählt Psychotherapie zu den abzugsfähigen Heilbehandlungen, sofern sie ärztlich verordnet ist und von diplomierten Personen durchgeführt wird. Nicht abziehbar sind nach dem Kreisschreiben Aufwendungen zur Selbsterfahrung, Selbstverwirklichung oder Persönlichkeitsreifung sowie solche, die der Prävention dienen.

Für Paare heisst das: Eine ärztlich verordnete Psychotherapie, auch im Paarsetting, kann zu den Krankheitskosten zählen – eine Paarberatung bei einer Beziehungskrise ohne Krankheitsbezug in der Regel nicht. Ab der Steuerperiode 2027 gilt das neue Kreisschreiben Nr. 11a der ESTV, das jenes von 2005 ersetzt. Für die Staats- und Gemeindesteuern gelten die Bestimmungen Ihres Kantons; bewahren Sie Rechnungen und die ärztliche Verordnung auf.

Und bei einer Trennung?

Geht es nicht mehr um die Beziehung, sondern um die Regelung einer Trennung, ist oft eine Mediation das passende Format. Ihre Kosten tragen grundsätzlich die Parteien (Art. 218 ZPO); in Kinderbelangen gibt es unter Bedingungen einen Anspruch auf unentgeltliche Mediation. Ablauf und Kosten erklärt der Ratgeber Mediation bei Trennung und Scheidung.

So vermeiden Sie Überraschungen

Stellen Sie diese Fragen vor dem ersten Termin – am besten schriftlich:

Wie hoch ist der Stundenansatz, und wie lange dauert eine Paarsitzung?
Ist die Fachperson zur Abrechnung über die Grundversicherung zugelassen? Braucht es eine ärztliche Anordnung?
Ist die Fachperson von meiner Zusatzversicherung anerkannt, und braucht es eine Kostengutsprache?
Was kosten Telefonate, Berichte oder Einzelsitzungen innerhalb der Paartherapie?
Bis wann muss ich absagen, damit keine Kosten entstehen?

Wenn es dringend ist

Nicht jede Krise kann bis zum nächsten freien Termin warten. Die Dargebotene Hand ist rund um die Uhr und kostenlos unter der Nummer 143 erreichbar, auch per Chat und Mail. Bei Gewalt in der Beziehung ist eine Paartherapie nicht der erste Schritt: Das Interventionsprotokoll des Kantons Freiburg hält fest, dass eine herkömmliche Paarberatung nicht sinnvoll ist, solange Gewalt ausgeübt wird oder Gewalthandlungen erst kurz zurückliegen. Die Opferhilfe berät unter 142 kostenlos, vertraulich und anonym; die Nummer ist keine Notrufnummer – bei akuter Gefahr wählen Sie die Polizei unter 117.